Занятия по фланкировке

Сегодня в нашей школе мастер обучения фланкировке казачьей шашкой Скляров Алексей Александрович рассказал ребятам о комплексе упражнений, нарабатывающих культуру и навык обращения с шашкой, и показал мастер-класс. Занятия фланкировкой способствуют снятию мышечных блоков, укрепляют связки и сухожилия, а выполнение упражнений синхронно двумя руками способствует развитию связей между правым и левым полушариями головного мозга.
Во время фланкировки задействованы практически все группы мышц. Упражнения основаны на чередовании движений руки с шашкой. Взмахи наносятся максимально быстро, а круговые движения позволяют развить гибкость и ориентацию. Кроме общего физического развития, развивается и мелкая моторика, благодаря необходимости правильно держать рукоять шашки.
Кстати, фланкировка очень полезна: нагрузка невелика (шашка весит в среднем 500-600 грамм), а вот суставы при быстрых движениях разрабатываются, приобретая подвижность. Ещё фланкировка показана как восстановительная терапия после травм кистей и запястий, локтей, плечевого пояса.

https://vk.com/wall-213964307_104 

Занятия по фланкировке проходят в зданиях ДК х. Обуховка и х. Дугино.